夏に向けて、スカートやサンダルで露出が増える季節。今からでも間に合うキレイな足をつくる、足のフィットネスに出合いました。 足に特化したフィットネス

ヤムナフットフィットネス（R）は、ヤムナフットウェイカーズというアイテムを使って行う足に特化したフィットネス。身体の基盤である足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。ツボを刺激し血行促進するだけでなく、外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、Ｏ脚やＸ脚、ひざ・股関節、冷え・むくみなどのトラブルも改善。美しい姿勢や正しい歩き方を身に着けることができます。

ウェイカーズについている小さなこぶが足を刺激し、身体の表面の血行を良くする

さらに、梅雨に起こりがちなエアコンによる冷え、体内に溜まってしまう汗によるむくみの解消にもおすすめだそう。

ヤムナ（R）認定プラクティショナーの香月葉子さん（もとすみヤムナ）によると、

「湿気の多い梅雨の時期は汗をかいても皮膚から汗が蒸発しにくいため、汗が体内に溜まり、むくみやすいと言われています。また、湿度が高いと体感温度も高くなり、冷房をきつくかけてしまって気づかないうちにからだが冷えすぎてしまうことも。

ヤムナフットウェイカーズでの足のワークは、足だけでなく全身の血液循環を促進し、内臓を刺激し機能を向上させ、新陳代謝を高めます。むくみなどの足の血液循環トラブルを抱えている方にも最適です」

ということ。アスリートやダンサー、ランナーから支持されているヤムナフットフィットネス（R）。７月末までプライベートレッスン60分が3,000円引きの5,000円で受けらます。身体が硬い、運動が苦手だから恥ずかしいという人も、マンツーマンで身に着けられるチャンスです。

ほかに、全身のボディケア、ヤムナボディローリング（R）を月の満ち欠けに合わせて行うグループレッスン「満月のYBW」、「新月のYBW」も開催されます。

[ヤムナフットフィットネス（R）]

feet of young woman via Shutterstock