試した人から肌が変わる。週末の「メイク断食」

週末だけ食事を抜いたり、飲み物だけで過ごす「プチ断食」。ひと昔前は修行僧が行うようなイメージだった「断食」ですが、いまではダイエットやデトックスの手段として身近なものになりました。イギリスやアメリカでも、一週間のうち、5日間は普通に食べて、2日間だけ断食する「5：2ダイエット」なるものが流行っているとか。

では、この週末の「プチ断食」を、フェイスケアに当てはめてみたらどうでしょう？

ノーメイクで肌状態が良くなる？

多くの女性にとってメイクは日常の一部。それがナチュラルメイクであれ、日焼け止めやファンデーションなど、何かしらで常に顔の皮膚を覆っている状態です。それだけ、肌から呼吸する機会を奪っていることになります。海外の情報サイト「HELLO！」によると、実験で女性に数日間ノーメイクで過ごしてもらったところ、参加した女性の半数以上が「肌の状態が良くなった」と回答したとのこと。

スキンケアのエキスパートによると、

「適切な休息なしのメイキャップの過度な使用は、肌の老化を進める可能性があり、肌のくすみやシワの原因にもなりかねます」

（「HELLO！」より翻訳引用）

とのこと。やはり、何ごとにも休息は大事ですね。

かといって、ノーメイクで仕事に行くわけにはいきません。そこで、「プチ断食」ならぬ「メイク断食」で、週末はしっかりとお肌を休めてあげてはいかがでしょう？

「メイク断食」をするうえで、気をつけるポイントはこちら。

・洗顔、保湿などの基礎化粧は毎晩行う。

・メイク断食1日目は、デトックスのために、クレイマスクや、スチームマスクなどで毛穴の汚れを取る。

・外出などでどうしてもノーメイクになれないときは、BBクリームを使用する。

毎日カバーされていたお肌を週末は解放してあげて、リラックスしながら美肌を取り戻しましょう。

[HELLO！]

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