そんな方におすすめなのが、ワークショップ「月のリズムに合わせたヤムナ・ワークショップ〜骨盤調整とアロマで女性ホルモンを整える〜 」です。
月のリズムで骨盤の開閉リズムを整えるヤムナボディローリング®は、日頃の不調を解消しながら代謝アップも叶えるNY発のボディケアメソッド。大小硬さの違うボールを使って骨や筋肉を刺激、あるべき場所に戻すことで全身のあらゆる強ばりをほぐし、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除いていきます。
今回のワークショップは、これに月のリズムを取り入れたもの。
月の満ち欠けや生理周期によって変化する骨盤の開閉リズムを学び、アロマの香りに包まれながらヤムナ・メソッドを実践します。生理中、排卵期、生理前と、周期に合わせたオススメのヤムナ・メソッドや、アロマ、日常生活の過ごし方など、女性が知っておきたい知識を実践的に学びます。
ヤムナボディローリング®プラクティショナーの香月葉子さん（もとすみヤムナ®）は、次のように言っています。
一生使える、女性ホルモンケアの知識私たちの体は月のリズムの影響を受けています。女性の生理周期は月の満ち欠けの周期とほぼ同じ。月のリズムを意識して生活をしていくうちに不順だった月経リズムが整ったという方もいらっしゃいます。
生理周期が整っていない人は、月の満ち欠けに合わせ、新月を排卵日、満月を生理開始日と仮定してケアするといいそう。このケアは女性ホルモンの減少によって起きる不調を予防することもできるため、閉経後にもいいといいます。月のリズムに関して知ることは、私たちにとって一生使える知識を得ることとなりそうです。
30代、40代......70代、またそれ以上になっても、いつまでも健康で動ける身体を手に入れることを目指すヤムナボディローリング®。これに、月のリズムと、さらにアロマを合わせれば、ホルモンバランスを整える相乗効果も期待できますので、ぜひ取り入れてほしいと思います。
と、香月さん。
今回のワークショップでは、骨盤周りを中心にボールワークを行うそう。骨盤の開閉がスムーズになると子宮まわりの血行が良くなり、卵巣からホルモンの分泌が期待できるとか。また、足の冷えやむくみ解消にも効果的なフットウェイカーズ（粒状の突起がついた半球状の器具）を使ったメソッド、ヤムナフットフィットネス®も一緒に学べます。
紺色のボールがヤムナ・メソッドに使うボール。手前のごつごつした半球状のものがフットウェイカーズ。
生理痛、生理不順、月経前症候群（PMS）、更年期障害など、女性特有の不調を感じる方は、ヤムナと月のリズムの力を借りてみてはいかがでしょう。
［月のリズムに合わせたヤムナ・ワークショップ～骨盤調整とアロマで女性ホルモンを整える～］
日時：2015年3月29日（日）10：30～12：30
場所：東京都渋谷区富ヶ谷 1-3-16クレッシェンド代々木公園ビル 2F
Yamuna Studio & Store
※要予約。詳細はHPをご確認ください。
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