年齢とともに下がってくるヒップ。特にデスクワークで座りっぱなしだと形は崩れがちです。自分では見えない後ろ姿ほど、ばっちり年齢が出てしまうもの......。
最新エクササイズできゅっと上がったヒップにそこでトライしてみたいと思うのが、最新エクササイズの「POMBA(ポンバ)」。
ブラジルの伝統芸能である「カポエイラ」と「サンバ」をミックスしたエクササイズで、下半身の強化とウエスト、ヒップの引き締めに効果大!
オリジナルのラテンミュージックに合わせて、リズムよく腰を振ったりステップを踏んだりと、動き続けることで脂肪燃焼効果も期待できます。
またカポエイラの要素として足を蹴り上げる動作などもあり、体幹のトレーニングにも。思い切り動けば、ストレス解消にもなりそうです。
体験できるのは4月から。内面からエネルギッシュに現在、全国各地でイベントを開催中。4月からはスポーツクラブなどで受講できるようになるそうです。
エクササイズなのに、サンバの陽気な音楽で楽しくできるのも魅力。続ければサンバダンサーのような魅力的なカーヴィーラインを手にするだけでなく、内面からもエネルギッシュになれそうです。
[POMBA]
young women image via shutterstock
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