【まとめ】免疫バランスをチェック！ 風邪予防＆対策

電車ではせきやくしゃみをする人が増え、会社でも風邪でお休みする人が増えてきました。そこで、今回はこの冬を風邪しらずで過ごす秘訣をご紹介します。

まずは予防編から。

・マスクにシュッで安心。アロマオイルの風邪予防スプレー

・おいしくてお手軽にインフルエンザ予防できるアレ

・マクロビ「梅醤番茶」で疲労回復＆風邪予防！

・栄養がいっぱい！ 実はすごい「みかん」の効能

・自己治癒力を高めるアイテム3選【中嶋マコト】

・アスリートは風邪をひきやすい!?　激しい運動の落とし穴

・疲れに負けない！「免疫バランス」をチェックして風邪予防

風邪をひいてしまった！ という人のための対処編はこちら。風邪のひきはじめに効果的です。

・冬のスムージーは生姜＆症状別フルーツで風邪を撃退！

・沖縄おばあちゃんの知恵「かちゅー湯」で芯から温まる

・自然治癒力を高めるチャンス！ 薬に頼らない風邪の治し方

・カゼは上手に引く！ 坂本龍一さんに影響を与えた『風邪の効用』

・日本とアメリカの風邪事情【カヒミ・カリィ】

風邪をひいたら酷くなるまえに病院に行のもおすすめ。無理せずに過ごしましょう。

 

photo by Thinkstock／Getty Images

（マイロハス編集部／下岸）