晩秋の冷え込む朝は、寝起きのカラダをさらにスローペースにしますよね。そんな時も、スッキリ1日をスタートするために実践できそうな、ヨガ・ビギナーでもできそうなシンプル・モーニング・ヨガ動画をみつけました！
朝だけでなく、昼・夜バージョンもあり、どれもたった5分のお手軽ヨガです。
▼午後からも頑張りましょう！ 5分間でリセット、アフタヌーンヨガ
▼1日の疲れをゆっくりと...5minutes イブニングヨガ
ちょっとした時間に、ヨガを取り入れて、カラダもスッキリ、冷えコリ知らず！ 仕事中の気分転換にもぴったりですね。
photo by Thinkstock／Getty Images
（メグ・フルシアンテ）
コメント
コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。
