生活するだけで大変な世の中だけど、今日も精一杯生きている。そんな自分を癒してあげたい、ねぎらってあげたいと思うことってあります。
そんなときはご褒美として、ほしかったものを買ってみたり、旅行へ行ってリフレッシュすることも。たしかにそのときは癒されますが、毎日となると経済的には続きません。先立つものがなくては成立しない癒しではなく、毎日できる簡単な癒しはないものかと考えていたところ、このような文に出会いました。
木、ぬいぐるみを撫でることを学び、あなたを撫でることを学ぶのです。
（中略）
過去はあなたに触れることはもうできないのです。わかりますか？ ここに至るためにあなたが一生懸命に取り組んだのです。自分に感謝してください。背中をさすってあげて、抱きしめてあげてください。自分を愛し、自分に触れ、自分の背中をさすってください。
「幸せの芽がどんどん育つ魔法のガーデニング」P.228-229より引用
ほしかったものを買うのもいい、旅行に行くのも素敵。でも「背中をさすって、自分に触れる」そんな癒しもあったのですね。
簡単で単純すぎて思いもつかなかったこの方法ですが、思い立ったら即実行できるのが嬉しいです！
photo by Thinkstock／Getty Images
（知恵子）
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