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友だちの言葉に傷ついたときに......心を癒す対処法2つ

2013/10/28 22:00 投稿

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大人になると新たに作るのが難しくなる友だち。だからこそ、より大切にしたい今の友だち。なのにお互い忙しいから、ちょっとケンカしただけでも疎遠になりやすいのが残念です。そしてなにより困るのは、心の距離が近ければ近いほど、より相手の言葉に傷ついたりカチンときやすいということ。

傷ついたときの心の解決法

そこで、友だちや他人の言葉で傷ついたときに、知っておくと便利な心の解決法がありました。それはこの文に凝縮されています。

あなたの期待を満たすために、ここにいる人は誰もいません。
または、他者の期待を満たすために、あなたはここにいるわけではありません。

(『沈黙からの言葉‐スピリチュアルな目覚めへの招待状‐』P152-153より引用)

相手の期待を満たすために何か言う必要はない。もちろん相手も自分の期待を満たすためにいるわけじゃないので、その人の意見は意見として受け止める。その公平さがいい関係性を築くポイントなのですね。そして相手の意見に傷ついた場合は、自分より他人の意見をより尊重してしまっているという、自分への不信が問題なのかもしれません。 友だちの何気ない言葉に心が乱れないために、下記のように心がけるとよさそうです。

友達の一言に傷ついたときの対処法2点

(1)誰かが言ったことは、単なるその人の意見であると受け止めること。
(2)誰かからの言葉で傷ついたとき、それは相手のせいではなく、過敏に反応した自分の問題だと知ること。

人によって傷つくポイントは違います。それはトラウマの違いかもしれません。またタイミングによっても変わってきます。相手によっても変わってきます。でもひとつ言えるのは、傷ついたときは、自分の心の声を聞いてあげるよいきっかけだということ。

お互いに別の意見があっていいのです。つい語調が強くなってもいいんです。必要以上に被害者意識を感じることさえなくなれば、きっと大丈夫。

[沈黙からの言葉‐スピリチュアルな目覚めへの招待状‐]
出版社: ナチュラルスピリット
著者:レナード・ジェイコブソン
価格:1,680円

photo by Thinkstock/Getty Images (知恵子)

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