BGMはどこでもドア。家で手軽にビーチヨガ気分を味わう方法

ビーチや大自然のなかでヨガや瞑想をやりたいと思っても、現実的にはなかなか難しいもの。かと言って、家では雑音が気になって集中できなさそう。そんなときには、「ライフハッカー［日本版］」で紹介されていた「Noisli」というサイトが便利です。

「Noisli」は雨や水、風の音などを組み合わせることによってオリジナルのバックグラウンドノイズが作成できるサイトです。

使い方は、至って簡単。サイトを開いたら、好きな音のアイコンをクリックして、ボリュームを調節するだけ。これだけで、お好みの音が作り出せるんです。

例えば、「波」と「月」の音を合わせると、あっという間に月が輝く海辺にいるかのような気分に浸れます。これなら、手軽にビーチヨガ気分を味わえます。

ほかにも「森の中」や「川のせせらぎ」など、様々な音が用意されている上に、組み合わせる数の制限もありません。「波」と「月」に「たき火」の音を足してみるだけでまた違った雰囲気になるので、そのときの気分次第で様々な音が楽しむことができます。

さらに、音だけでなく色の変化もあるんです。

自分好みの音が完成したら「Noisli」はそのフィーリングに合った色の背景色を表示してくれます。

気持ちがモヤモヤした時には、音とゆっくり切り替わる背景色に意識を集中して、そのシュチュエーションを思い浮かべるだけでもリラックスできそうです。

ちなみに、このサイトはスマホにも対応しているので、読書や通勤途中の気分を整えるときにも効果を発揮してくれると思います。

［Noisli,ライフハッカー［日本版］］

photo by Thinkstock／Getty Images

（MYLOHAS編集部／金井）