体が引き締めることはもちろんですが、気分まですっきりできるのがエクササイズのうれしい効果。 ニューヨークから来た新しいバイクエクササイズ
そんな気分爽快の我を忘れて思いっきり楽しめる、新しいエクササイズが「FEEL CYCLE（フィールサイクル）」。フィールサイクルは、専用のフィットネスバイクを使って、照明を落とした暗いスタジオで、音楽に合わせて踊るようにエクササイズを行ないます。今年の6月にニューヨークから日本へ来たばかり。
1レッスン45分間のエクササイズですが、とにかく気持ちいい！ 楽しい！ と感じました。その理由は、クラブかと思えるような大音量の音楽と、照明の暗さ。その名の通りバイクを漕ぐのですが、まるでダンスレッスンを習っているような感覚になります。
ペダルの回転数や負荷を調整して行なうのですが、インストラクターのかけ声に合わせて行動けば良いので、初めてでもとまどうことなく楽しめます。また、立ち漕ぎや、ダンベルを使って上半身を思いっきり使った動きも組み込まれているので、下半身だけではなく体全体を使うエクササイズでもあるのです。
6種類のプログラムには、全米ヒットチャートやハウス、トランス、ソウル、ヒップホップなど、様々なジャンルの音楽を組み合わせることにより、30以上のレッスンメニューが用意されています。照明を落としたスタジオで、大音量の音楽が流れているので、大きな声で歌ってしまっても周りの目はまったく気になりません。
ずっとバイクを漕いでいると、足が筋肉質で太くなってしまうのでは......と心配になったのですが、「バイクレッグ」といって適度に引き締まった美しい足ができるそう。レディー・ガガも実践していたというフィールサイクル。銀座と池袋で体験ができますが、すでにどちらのスタジオも朝晩のレッスンは満席が続いているほどの人気です。
次に受けてみたいレッスンは、マイケル・ジャクソンの曲だけでできたプログラム。思いっきり体を動かして、音楽に身を任せていると、その瞬間は何もかも忘れて、心が解放されていくのを実感できます。スタジオは、7時から23時までのオープンなので、朝早くにも仕事帰りにも通うのもアリです。
・銀座
住所：東京都中央区銀座5-6-12みゆきビルB2F
営業時間：7時～23時
定休日：金曜日
TEL：03-6316-1005
※電話受付時間：月～木 10時～21時30分、土日祝 10時～18時
・池袋
住所：東京都豊島区西池袋1-10-8 サングロウビル5F
営業時間：7時～23時
定休日：金曜日
TEL：03-6914-2391
※電話受付時間：月～木 10時～21時30分、土日祝 10時～18時
（マイロハス編集部／篠田）
