夏になると挑戦したくなるのがマリンスポーツ！
体のコアや二の腕を鍛えるのに最適
でも、いきなりサーフィンをするのは難しそう......。そこでおすすめなのが、サーフィンと同じようにハワイで生まれた"スタンド・アップパドル・サーフィン"。略してSUP、そのままエス・ユー・ピー、もしくはサップとも呼ばれています。波に乗るためのバランス感覚を養うために始まっただけあって、健康的な姿勢を保つための体のコア、内筋を鍛えるのに最適！ もちろん、パドルも使うので、二の腕もひきしまります。
ハワイで初挑戦するならアラモアナ・ビーチで！
1970年頃に生まれたといわれるSUPは、初心者でも簡単に始められることから、ここ数年ハワイで人気が急上昇！ やり方は、ボードに乗ってパドルで漕ぐだけ、といたってシンプルなスポーツです。用意するものは、サーフィンより大きめのSUP用のボードと自分の身長にあったパドル。方向転換はパドルを使って操作します。SUPの奥は深く、波に乗ることもできますし、長距離レースも開催されるほど！
ハワイでSUPに挑戦するのなら、海が穏やかなアラモアナ・ビーチがおすすめ。ワイキキの西側、アラモアナ・ショッピング・センターの向かいのビーチで、多くの旅行者が、ここでSUP初心者向けのスクールに参加しています。ここは、外洋の波をサンゴ礁が防波堤となって止めているので、海は穏やかでSUP初心者にぴったり！
海だけでなく、運河でも楽しめる
私が好きなコースはカイルアの運河。ここは、ミッドパシフィック・カントリー・ゴルフコースとこぎれいな家々に挟まれ、水流も穏やかなコース。景色を楽しみ、友人とお喋りをしながらSUPをするのに最適。バックパックにドリンクやスナックを入れて、たまにボードの上でくつろいだりもします。もう少し冒険をしたいなら、カイルアビーチへ。カイルアビーチは波や風が強い時もあるので、気をつける必要があります。
足で立つのが不安な人や、少し休みたくなった場合は膝をついてもOK。大切なのは、自分が楽しむこと、ルールはありません。
週末のハワイのビーチは、どこも大家族のバーベキュー・パーティーで大賑わい。そこでも大人気なのがSUP、世代関わらず気軽に楽しめるマリンスポーツなのです。この夏、何か新しいマリンスポーツを始めたい人にSUP、おすすめです！
photo by Thinkstock／Getty Images
（Aunty AYA／アンティ アヤ）
