食べたい時に好きなだけ食べることができる環境下で生活していると、必要以上に糖分や塩分、脂質などを摂ってしまい、カラダはそれらを排出しきれず、カラダに悪さをする毒になってしまいます。
その悪循環をやめて、カラダの中をいったんリセットする時によいとされるのが、「断食」。本来の排出作業をしっかり行えるように体内を整えることで、自分自身の治癒力で健康を保てるカラダへと変えることが可能になります。また、刺激の強い食べ物から離れることで、食材の本当の「旨味」が分かるようになるのも断食のメリットです。
とはいえ、断食を自分ひとりで続ける意思を強く持つのは大変。そんなときにオススメなのが、旅行気分で楽しみながらおこなえる『週末断食』。
ジャグジーやスポーツクラブを完備！ 2泊3日のオシャレ断食
東京、新高輪、箱根、それぞれのプリンス系列ホテル合同で毎年開催される『週末断食』は、2泊3日、医師や管理栄養士の監修のもと、緑豊かな庭園やジャグジー、期間中無料で利用できるスポーツクラブなどが充実したオシャレな環境で断食することができます。
断食は3日以上を「本断食」といいますが、同プランの講師、久保明先生によると
「2泊3日プランで効果として大きいものは、日頃の生活習慣を見直すきっかけになること。断食を通じて生活習慣を見直すことで､生活習慣病の発症予防につなげるという効果も期待できます。」
と、2泊3日でも大丈夫だそう。
ホテルごとに目的が分かれ、
ザ・プリンスパークタワー東京＝アンチエイジング
グランドプリンスホテル新高輪＝ダイエット
ザ・プリンス箱根＝食と健康
と、自分の目標に合わせて選べます。
どうしても意志が弱くて不安な時は、お友達を誘って参加すればひとりよりも頑張れるかも。体力を消耗しがちな夏を迎えるこの時期。今のうちにカラダの内側をキレイにして、暑くてもキラキラ輝いていたいと思います。
「自分に合ったダイエットを選んでいますか？ ～ダイエット情報の検証～」
日時：2013年6月14日（金）～16日（日）
参加費：1室1名さま 57,000円
住所：東京都港区高輪 3-13-1 グランドプリンスホテル新高輪
最寄り駅：新幹線・JR線・京急線の品川駅(高輪口)から徒歩約5分
都営地下鉄浅草線高輪台駅から徒歩約3分
TEL：03-3442-1111
「抗糖化生活でアンチエイジング」
日時：2013年8月2日(金)～4日(日)
参加費：1室1名さま 60,000円
住所：東京都港区芝公園4-8-1 ザ・プリンス パークタワー東京
最寄り駅：JR線・東京モノレール浜松町駅から徒歩約12分。
都営地下鉄浅草線・大江戸線大門駅(A6)から徒歩約9分。
TEL：03-5400-1111
「食事でできる免疫力アップ」
日時：2013年10月5日（土）～7日（月）
参加費：1室1名さま 58,000円
住所：神奈川県足柄下郡箱根町元箱根144 ザ・プリンス 箱根
最寄り駅：東海道本線小田原駅からタクシーで45分（約￥7,800）または伊豆箱根バスで1時間20分 （「ザ･プリンス 箱根」または「箱根園」下車）
小田急ロマンスカー箱根湯本駅からタクシーで30分（約￥6,900）または伊豆箱根バスで1時間5分 （「ザ･プリンス 箱根」または「箱根園」下車）
TEL：0460-83-7800
［週末断食］
photo by Thinkstock/Getty Images
(Ricky)
