上司と部下の板ばさみ状態で爆発寸前！ ストレスがどんどん溜まる一方なんですが……

30代ともなると、そこそこのキャリアができ、責任ある仕事を任されたり、部下をもったりする時期です。裁量が増えてどんどん仕事が面白くなる時期のはずなのに、人間関係でいきづまる人、と〜っても多いんです。

でも中間管理職の板挟み状態は、この先少なくとも10年くらいはありうる話。対処法を身につけておかないと、自分の心と体がストレスでやられてしまったら元も子もありません。真面目な優等生タイプはくれぐれもご注意くださいね。
しばらくはこの会社でお世話になる（笑）、と決めているなら必要時には「昼行灯」と言われても、ニコニコしながら「なるほど、そうですね〜、それで？」と双方の話をただただ熱心に聴く（フリ）ワザも大切。くれぐれも、自分で解決してやろう！と乗り出さないことが肝心です。これぞ、まさしく、カウンセリングで言うところの「傾聴」ですね。

人は、話すことで脳内の整理をし、ストレスを発散し、自分で解決に向かうプロセスを見出します。解決するのは問題を抱えている本人であり、傾聴はそのサポートをするためのツール。結局は、当事者が自分で心の折り合いをつけてくれるより他はないのです。

また、この方の場合、憤まんがマグマのように溜まっているようなので、ガス抜きが必要です。一度はじけてみるのも良いと思います。もちろん、当事者にではなく、プライベートで。

大声を出したり、サンドバッグを殴ったり、バッティングセンターに行ったり、ゴルフの打ちっぱなしに行ったり。「うりゃっ！」と、感情を爆発させるイメージで行うと、かなりスッキリするものです。

「私は私」「あなたはあなた」と、客観的な離別感を持ちながらも、「親身に傾聴する」。そんな大人のバランス感覚を養うこと。それが今のテーマとして与えられているのだと思います。身につけば、いろんな局面で多用できるし、もっと人間関係が楽になります。ある意味で、今が成長のチャンスなのかもしれません。

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text by 岸紅子（NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事）
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大学時代にホリスティック医療と出会い、多くの代替療法を研究。美容家としていち早く、ホリスティック(包括的)ビューティのメッセージを発信し、NPO法人日本ホリスティックビューティ協会を設立。2010年秋から「ホリスティックビューティ検定」開始。トークショーをはじめ、雑誌・WEB・新聞・テレビ・ラジオなど、多くのメディアでも活躍中。
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