お金も道具もいらない！ 見た目年齢マイナス20歳も夢じゃない「ピンク呼吸法」

優しいピンク色を見ると、心が穏やかに、胸がときめく気持ちになります。色彩心理学的にみると、ピンクは『女性らしさ』『やさしさ』を表す色。風水学的にも、ピンクは恋愛運アップの色といわれています。

そんなピンク色のパワーを使った「ピンク呼吸法（カラーブリージング）」というものがあることを知りました。誰にもばれない、お金もかからない、道具もいらない、今すぐできる！そんな、とっても簡単できれいになれちゃう呼吸法です。

この呼吸法、もともとは「美しくなるカラーブリージング」の著者イボンヌ・マーティンが実践して、なんと見た目年齢マイナス20歳もの若返りに成功した方法なんです。

イボンヌさんはピンク呼吸を初めて9か月で、体型も肌も周りが驚くほど変わったそうです。ビフォーから15年後の写真を見ると、確かにシワが消え、女性らしい魅力が出ています。なにより、15年後でこの状態はすごい。

ではさっそくやり方をご紹介！

（1）体内の毒素を出すイメージで、息をゆっくり吐き出す。
この時、黒色や灰色、ドロドロとしたものをイメージすると効果が上がります

（2）目の前に美しいピンク色をイメージして、その空気を吸い込む。
吸い込んだピンクの空気を改善したい部分（シミ、シワなど）にいきわたるのをイメージします

（3）口からゆっくりと静かに息を吐き出す。
体内の老廃物を息と一緒に吐き出し、ピンクはそのまま体内に残すのをイメージします

この呼吸法を3回繰り返します。毎日時間を決め、朝起きてすぐや寝る前にやると効果的です。実際に「シワやたるみが消えてしまった」「癒し系と言われるようになった」「体全体がすべすべになった」「イライラしなくなった」などの効果があるとか。

肌だけじゃなく雰囲気まで変わりそう。こっそり習慣にして、続けてみようと思います！

[美しくなるカラーブリージング]

photo by Thinkstock／Getty Images

（宮田茉貴子）