＜ふたご座＞

全体運

取り組んでいることが形になっていきそうな2022年のふたご座さんです。今、進行中のことがあるなら、そのまま続けていきましょう。とくに何もしていないという場合は、やりたいことをはじめたり、現役で続けている仕事や勉強のエキスパートを目指してみたりするのもいいでしょう。そんなあなたの1月前半は、知識欲を満たすのに打って付けの時期に。知りたいことを学んで、どんどん蓄積していきましょう。頭を冴え渡らせるためには、運動が◎。ずっと座っているのではなく、休憩として体を動かすと理解も進みます。脳と体はつながっているのです。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ストレッチでの気分転換はもちろん、30分踊る、10分走ってシャワーを浴びるというのもおすすめ。可能なことで運動を。

食事アドバイス

脳も体と同じように疲れる部位です。おやつに果物を食べてみては？ グレープフルーツは頭がスッキリするはず。

マインドアドバイス

ひたすら集中することが、ことを成し遂げる一番の道。ベストコンディションを保って進んでいきましょう！

ふたご座のあなたにおすすめ！

寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

疲れたときにとるべきは、甘いものor酸っぱいもの？

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