＜しし座＞

全体運

大掃除がはかどりすぎて、なかなか終えられなくなっていきそうなしし座さん。12月後半のはじまりと同時に、気づいたところから大掃除を継続していけば、ちょうどいいタイミングに終えることができるでしょう。ここをやるならあれも片づけてと、完璧を目指したくなるときは、根こそぎおこなう作業にもピッタリです。大掃除に限らず、徹底して取り組みたいことに着手して、満足の年末年始に向かうのもいいかもしれません。健康面では、日課にできるエクササイズや食事へのひと工夫をはじめましょう。愛用の化粧品やサプリメントなどを見直すのもおすすめ。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

毎朝のラジオ体操や太陽礼拝のヨガなど、一連の動きで全身を活性化できるエクササイズを毎日続けることに挑戦！

食事アドバイス

食事に健康習慣をプラス。毎朝の野菜ジュースや毎食の温野菜など、外食でとりにくいものを自炊で充実して。

マインドアドバイス

徹底して取り組めるときは、ルーズにしていたことを見直す好機。生活や習慣、人間関係など、幅広くチェック！

しし座のあなたにおすすめ！

｢ラジオ体操｣の効果が倍増。肩こりやむくみにも効果的

マヨネーズもお味噌汁も。いつものごはんを｢薬膳｣に簡単アレンジ

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