＜ふたご座＞

全体運

12月後半のふたご座さんは、ドラマチックな出来事が増えていくのかも。もう済んだと思っていたこと、あきらめていたことが蒸し返されることや、思わぬタイミングで重役にアサインされてしまうことがありそうです。また、驚きの人物と偶然の再会をしてしまうことも。公私に渡って、印象深いイベントが続く気配があります。年末の予定と合わせて、てんこ盛りの期間になるでしょう。気を抜かずに過ごすことが、年末を充実させます。気の引き締めにおすすめなのは、カエル足のエクササイズ。下腹とおしりに意識を集中し、下半身と一緒に気を引き締めて。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

仰向けで両足裏を合わせカエル足。その足を軸におなかとおしりに力を入れて、おしりを持ち上げてゆっくり下げる×10回。

食事アドバイス

気を引き締めるために、骨付きの肉や魚を召し上がれ。骨ごと食べられないものを注意深くキレイに食べましょう。

マインドアドバイス

思わぬ出来事に見舞われるときこそ、ペースを乱されないことが肝心。リスケジュールも視野に入れておいて。

ふたご座のあなたにおすすめ！

寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

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