＜さそり座＞

全体運

ムダのない行動で、順調な師走の歩み出しをしていきそうなさそり座さん。12月の前半は、思っていた以上の予定をこなし、年内に終わらせたいことは余裕で終わるだろうと思える段取りを実現できるように。いつもは気持ちで動きがちなあなたが、合理性を優先していくのでしょう。感情に左右されない分、メリットとデメリットについて冷静に向き合えることが強みになります。気分が乗らないからやめてしまおうという流れに逆らえるときです。やりたくない作業はもちろん、苦手な運動に向き合って自己達成感を得て、年内の成功体験を増やしましょう。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

運動嫌い＆運動習慣がないなら万々歳！ 数分エクササイズをしただけで、運動量が倍増に!? 効果も大きいはずです。

食事アドバイス

食欲をより満たして満足するには、ひと手間が大事。自炊の下準備で、おいしさと食の達成感を高めましょう。

マインドアドバイス

人から聞いたことや想像に反して、意外と平気だったということもあります。とりあえずおこなって手応えを感じて。

さそり座のあなたにおすすめ！

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お弁当のポイントは｢素材の形を残す｣＆｢黄・緑・紫｣

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