「普段の生活ならノーブラでもバストは下垂しない」と、以前マイロハスでご紹介しましたが、ランニングやテニスなどスポーツをするなら、やっぱりブラは必須！

胸を支えるじん帯は、一度切れたら元には戻らない！

胸には、クーパーじん帯というコラーゲン繊維の束があり、これが乳腺を皮膚や筋肉につなぎ止め、バストの下垂を防ぐ釣りケーブルのような役割を果たしています。このクーパーじん帯が切れたり伸びきってしまったりすると、バストが垂れてしまう......という結果に。しかもこのじん帯、鍛えることはできないし、一度切れたら二度と元に戻らないと言われているんです！

スポーツ中に激しい揺れが加わることでクーパーじん帯が切れたり伸びたりしないように、スポーツブラで守ってあげることはとても大切！ でも、ただスポブラを付けるだけではNG。きちんとサイズが合ったものを選ばなければ、効果は期待できません。スポブラを選ぶときのポイントは4つ！

スポブラを選ぶときのポイント4つ

（1）左右のバストを固定してくれるもの
運動するときに、バストは上下だけでなく左右にも動きます。その揺れをしっかり防ぐために、左右それぞれのバストをしっかり固定してくれるもの。

（2）S・M・L以外の細かいサイズ展開のあるもの
体にフィットすることが大事なので、S・M・Lだけのサイズ展開しかないものではなく、普段のブラと同じようにアンダーサイズが選択できるもの。

（3）肌がこすれる部分にステッチがないもの
ぴったりと肌に触れるものなので、肌に刺激を与えないものが◎。そして、肌に直接触れる部分にステッチなどがないもの。

（4）発汗性のあるもの
運動中は汗をたくさんかくので、発汗性のある素材を選ぶと快適。また蒸れが原因の肌トラブルを防ぐのにも◎。※発汗性のある素材は、しっかりと吸い取った汗や湿気を素早く放湿しやすい

そして、スポブラを購入するときは試着も忘れずに！ その場で跳ねてみたり、腕をまわしてみることが大事です。そのときに隙間ができたり動いてしまうようだとサイズが合ってないということ。

理想の体系を目指してスポーツをしたのに、バストが垂れてしまったら台無しです。自分に合うスポブラを選んで、美しいプロポーションを目指します。

［参照元：Women's Health］

photo by Thinkstock／Getty Images

（杉本真奈美）