<やぎ座>
全体運
今週のやぎ座さんは、人の心の動きに敏感になっていくのかも。言葉の端々や、ふとした態度などから、相手の気持ちや意図することを汲み取って、それにあわせなくてはと思うことがありそうです。また、あなた自身の心も揺れ動き、人に同情したり、相手の情を揺さぶったりしていることもあるでしょう。いつものドライなあなたからすると、そんな自分を信じられなくなりそうですが、たまにはハートフルに動いてみるのも悪くはないはず。人間味が出ることで、人との話が進みやすくなるでしょう。穏やかな気持ちを維持するには、深呼吸で心を落ち着けて。<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
冷静でいられない自分に気づいたら、とりあえず深呼吸を。呼吸を深めながら、最後まで吐き切るのがポイントです。
食事アドバイス
心を癒すには、ほっとできるドリンクがおすすめ。気持ちが落ち着く大好きな飲みものを常備しておきましょう。
マインドアドバイス
多感なときは、受け取る情報が増えますが、あなたに必要なのは一部です。不要なものは気に留めないように。
やぎ座のあなたにおすすめ!
自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。
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