＜みずがめ座＞

全体運

今週のみずがめ座さんは、思わぬめぐり合わせに驚くことがあるのかも。手放したと思っていたものや失せものが見つかったり、二度と会わないだろうと思っていた人と再会したりすることがありそうです。腐れ縁がめぐっているという受けとめ方もできますが、チャンスが再来すると考えることもできるでしょう。再び訪れた機会をどうするかが、今後のあなたを左右します。感情に振り回されずに、しっかり考えていきましょう。健康面でも、無駄なものを手放すことがポイントに。体の中の不要なものを取り払うつもりで体幹を鍛え、全身を引き締めて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

座る、立つ、歩くといういつもの動作のときに、おなかに力を入れ続けましょう。それだけで体が引き締まります。

食事アドバイス

体と心に必要なものを食べましょう。基本は栄養ですが、気持ちが安らぐご褒美も◎。上手に食べ分けて。

マインドアドバイス

めぐりあわせは不思議ですが、そこに意味があるかないかは受けとめ方次第。自分に必要かどうかでスイッチを。

みずがめ座のあなたにおすすめ！

バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

1日1分、習慣にしてみない？ 体幹強化、肩こり改善にドルフィンプランク

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