＜おひつじ座＞

全体運

今週はおひつじ座さんにとって、ものごとが順調に流れていく週になるでしょう。気になっていたことや心配のタネを解決できるチャンスのときです。ちょっと面倒……と思っても、逃げずに立ち向かいましょう。思っていたよりもラクにクリアし、心の荷が下りるはずです。仕事や勉強の面でも、苦手や課題を克服できるでしょう。いろいろなことを消化するときは、無自覚の疲れをためてしまうことがあります。1日の疲れを翌日に持ち越さないように、夜はしっかり休みましょう。夕飯を早めに済ませ、ゆっくり湯舟に浸かり、そのままおやすみなさい……。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

毎朝のストレッチを。起床時、朝食の前など、タイミングを決めて毎日どうぞ。心と体が元気に目覚めるはず。

食事アドバイス

朝はこれからの1日に、夜はおやすみに向かうときです。食事には、目覚めと眠りを意識したメニュー選びを。

マインドアドバイス

心の荷が下りるのは、荷を下ろすからです。下ろさなければ、ずっと背負ったままに。流れのままに身軽になって。

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