6/14〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

＜いて座＞

全体運

目的意識が高まって、気合いと野心を燃やしていきそうな今週のいて座さん。そのために必要なことに取り組みはじめるのはいいですが、人と競ったり、誰かに認めさせようということを目標にしたりしているなら注意が必要かも。誰かと闘うのではなく、成し遂げるためにクリアすべきことを乗りきることを目指していきましょう。そうすることで、ブレない気持ちのままに、まっすぐに進んでいけるようになります。あなたの芯をつらぬいていきましょう。体の軸も大切です。体幹と骨を鍛えて、パワーアップを。食事も規則正しく、しっかり3食召し上がれ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

おなかに力を入れて、その場でジャンプを。おなかのお肉を揺らさないようにするつもりで、腹筋に力を込めるのがポイント。

食事アドバイス

副菜、主菜、主食、汁物と、定食スタイルのごはんを食べましょう。しっかり食べれば、間食の必要もなくなるはず。

マインドアドバイス

ライバルとの切磋琢磨もありますが、その場合は好敵手が必要に。それよりも、ひたすらおこなう意識を大切に。

いて座のあなたにおすすめ！

バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

強くしなやかな骨に。美のホルモン｢エストロゲン｣の意外な働き

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