＜しし座＞

全体運

趣味のことに意識が向かっていきそうな、しし座さんの1週間に。仕事や勉強のことで悩んでいたり、決められずにいることで悶々としたりしていたとしても、いつの間にか新しいことに関心が向かい、モヤモヤが消えているでしょう。利害に関係のないピュアな楽しみに意識を向けるひとときを持つことで、気持ちが晴れ晴れとしていきます。あなたの楽しみを大切にしましょう。運動や食事の面にも、同じことが言えます。単に健康のためと割り切ろうとせず、おこなう意味を見つけていきましょう。どうしてそれが健康にいいのかを知ることも楽しいものです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

スクワットは、効かせている脚の部位によって、脚を太くも細くもします。足の位置を変えて確かめてみましょう。

食事アドバイス

食事は、食べるたびに体に蓄積されていきます。今、食べるものを変えることが、未来の体を変えることに。

マインドアドバイス

義務や責任だけで動いていると、自分を楽しめなくなっていきます。せっかくの「あなた」を楽しみましょう！

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