＜やぎ座＞

全体運

今週のやぎ座さんは、のんびりできる安らぎの時間を求める一方で、こなさなくてはいけない仕事や作業に追われ、慌しさを感じていくのかも。急いで終わらせなくてはと、休みたくても休んでいる場合ではないと、自らを追い込んでしまうこともありそうです。責任感のあるあなたらしい、自虐のスパイラルに陥らないように、夜はしっかり眠り、すっきりとした朝の目覚めを目指しましょう。1日の疲れを翌日に持ち越さないために、湯船に浸かってリラックス。体が温まったところで、湯上がりのストレッチでコリをほぐし、そのまま夢の中へ……。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

足指のストレッチをどうぞ。足でグー、チョキ、パーができるように練習を。湯船の中や湯上がりなどがおすすめ。

食事アドバイス

腹八分目の適量の食事を、規則正しく召し上がれ。食べ過ぎは眠気を誘いますが、熟睡も妨げるので要注意。

マインドアドバイス

肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲れも貯まりやすいときです。ひとりになれる時間を作り、自分を休ませてあげて。

やぎ座のあなたにおすすめ！

温まるし、美肌作りにもぴったり。自宅で｢炭酸風呂｣を楽しむ方法

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

＞＞インスタグラムもチェック！

RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/05/235231.html