＜やぎ座＞

全体運

今週のやぎ座さんは、最先端のものに惹かれていくのかも。未来に期待できる開発中のテクノロジーや、最新バージョンのアイテム、新しい手法やシステムなど、有形無形に関わらず、真新しいものに目を向けて、時代の先を見つめていきたくなるのでしょう。斬新なアイデアや先鋭的な感性の持ち主への関心も強まりそう。既存のもので満足せずに、もっといいものを求める姿勢のあらわれでしょう。健康面でも、ただ健康にいいというだけでは納得できず、ラクに続けていけることで、高いパフォーマンスを出せる最新のトレーニングや食事法を求める傾向に。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

短期間で体脂肪を減らすHIITトレーニングや、宙吊りやバランスボールなどで体幹を鍛えるエクササイズをチェック。

食事アドバイス

アサイーやモリンガなどのスーパーフードや、分子ガストロノミーを試して、あなたにとっての新しい食を開拓！

マインドアドバイス

これだけで完ぺきというものは、存在しないはず。人のコンディションは日々変わり、変化が必要だからです。

やぎ座のあなたにおすすめ！

HIITはリズミカルに楽しく！ 1セット30秒でくびれを作るエクササイズ

ひとふり、ひとまわしするだけ。上質な調味料でいつものごはんを特別に

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