＜ふたご座＞

全体運

目的意識が強まっていくのかも。これをするにはこれが必要で、これをやめれば、これが可能になるというように、全体のバランスを整えながら、具体的に動いていくことになりそうな今週のふたご座さんです。効率的に事を進めていくことで、思っていた以上の用事をクリアしていけるはず。時間にもゆとりを持つことができたときは、健康のためのプラスアルファを取り入れてみては？ 予定をこなす合間を使って、意識をスイッチするために、エクササイズをはさむのもいいでしょう。運動で行動の、食事で体内のリズムを整えることで、流れをよりスムーズに。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

作業と作業の切り替え時はもちろん、1時間毎など、時間を区切り、1日の流れの中に運動を組み込みましょう。

食事アドバイス

ごはんを炊く際に、もち麦を混ぜたり、温野菜を毎食に取り入れるなど、健康を意識したワンアクションを添えて。

マインドアドバイス

作業、運動、食事に共通するのは、目的を忘れずに取り組んでいけば、継続できるということ。目的を明確に。

ふたご座のあなたにおすすめ！

｢手のひら｣を使うだけ。バランスのよい食事を継続するテクニック

猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん｢肩甲骨のストレッチ｣

RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/03/230447.html