2/1〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

＜かに座＞

全体運

バイタリティーに溢れそうな今週のかに座さん。ちょっとくらいのムリなら、まったく問題ないという状態で、我武者羅モードでこなしていけるでしょう。やった分だけの手応えを実感しながら、やり切った自分に満足し、悦に浸ることもありそうです。自己完結しながら、多くのことを成し遂げられるときですが、体のメンテナンスも大切にしましょう。とくに、集中のしすぎで、同じ体勢を長時間続けた結果、全身の流れを滞らせてしまうことが気掛かりに。できれば、時間で区切りながらストレッチをしたいところ。食事の時間を守るのも名案です。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

3分間だけ全身を動かす＋3分間ボーッとするなど、時短リセットタイムを、作業の合間に盛り込みましょう。

食事アドバイス

空腹を我慢できるくらいに集中するのは◎。でも体は悲鳴を上げているはず。食事タイムを休憩時間として扱って。

マインドアドバイス

パワフルに動けるときは、いつも以上に活動するチャンスです。疲れを溜めない工夫をすると、より能率的に。

かに座のあなたにおすすめ！

在宅ワークの運動不足、腰痛予防におすすめ。腸腰筋のストレッチ

｢ただ休む｣ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ