1/4〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

＜いて座＞

全体運

発想の転換が、すべての鍵になりそうな今週のいて座さんです。いつもと違うことをしてみると、その手応えを得られるでしょう。たとえば、苦手で避けていた人と話してみたり、ダメだと思って投げ出していたことに再挑戦して、今までとは別の観点で向き合ったりしてみるのです。苦手な相手の意外な面を知り、ふたつしかないと思っていた選択肢が3つになる可能性もあります。「こうだ」と決めつけず、いろいろな視点でアプローチしていきましょう。運動でも、腹筋で起き上がれないなら、ただ起き上がろうとせず、背骨の柔軟性を確認していくのです。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

腹筋はおなかの筋力ですが、背中が固いと、うまく背骨を丸められず、起き上がれない原因に。ネコのポーズを。

食事アドバイス

体の柔軟性には、体の水分量が関係しているそうです。カフェインを避けて、こまめに白湯を飲みましょう。

マインドアドバイス

心と体は、柔らかいことに越したことはありません。心身は連動しています。心と体の両面から柔軟に。

いて座のあなたにおすすめ！

見た目を老けさせる｢巻き肩｣解消法

腹筋・背筋・臀部を一気に鍛えるトレーニング。内臓下垂改善も