＜しし座＞

全体運

年末年始のカウントダウンに向けて、自分自身を解放していく流れにありそうな今週のしし座さんです。楽しく盛り上がるのはいいけれど、どんなに楽しい時間もいずれは終わり、自分ひとりの世界に戻っていきます。会がお開きになったあとの虚無感は、脱力の瞬間なのかも……というエネルギーの変化を実感するのでしょう。イベントの続く1週間だからこそ、大切な儀式としてのお祭りを楽しみながら、すべてを終えたあとのリラックスタイムを充実させて。全身の緊張を解きほぐすように、ゆっくりじっくり効かせるストレッチやヨガをおこないましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

息を吸うと体が緊張し、息を吐くと脱力します。力を解放するには、吐く息が大事。深くゆっくり吐き切って。

食事アドバイス

よく眠れるように、夕食は少なめに、就寝2時間前までに食べ終えて。食べ過ぎは、疲れを招いてしまうことに。

マインドアドバイス

楽しいことが大好きなあなたですが、楽しむにはパワーが必要です。心身ともに脱力して、パワーをチャージ！

しし座のあなたにおすすめ！

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の｢簡単呼吸法｣。吸って吐くだけ。

脚全体をほぐす｢バレエストレッチ｣。下半身すっきり

RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/12/226963.html