＜ふたご座＞

全体運

今週のふたご座さんは、「これじゃないとダメ！」というこだわりが強まっていくのかも。ものや事柄、食べものはもちろんですが、人に対しても、「〇〇さんじゃないと！」という気持ちを訴えたくなりそうです。それもOKですが、すべてが思い通りにいくとは限りません。ダメそうなときは素直に引き下がり、「意向を知ってもらったことでよしとしよう」という判断を。いつものあなたの柔軟な姿勢があれば、あとからチャンスがやってくるはず。食事では、一番に食べ始め、なぜか最後まで食べ続けていることがありそう。メタボ対策は運動で。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

食べた分は動いて消化。食べ過ぎたときは、次の食事で即調整が◎。軽めの食事＋運動で健康的にいきましょう。

食事アドバイス

よく噛んでゆっくり食べるのは◎でも、食べものが尽きるまで食べ続けるのはNG。ながら食いもやめましょう。

マインドアドバイス

こだわりはOKでも、思い込みや固執はNGです。創意工夫をして、状況に合わせたフレキシブルな対応をどうぞ。

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