12/21〜今週のしし座【LUAの12星座占い】

＜しし座＞

全体運

今週のしし座さんは、大掃除に所用の片づけにと、精力的に動いていくのかも。多くのスケジュールをこなして、予定が早く終わったときには、別の用事を挟んでいくという、能率的な自分に惚れ惚れしてしまうでしょう。週末に控えたクリスマスを謳歌することをごほうびに、パワー全開で挑んでいくはず。そんなあなたのラッキーカラーはパープル、ラッキー部位は太ももです。動き回る際は、下腹とおしりに力を入れて、大股歩きをしましょう。階段の昇り降りもおすすめです。太ももの筋肉の動きを意識すると、運動効果がよりアップ！ おしりも引き締まります。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

足を肩幅に立ち、ゆっくりとつま先立ちになって、かかとを下ろす。この動きを、下腹とおしりに力を入れて、2分間おこなって。

食事アドバイス

紫いもや紫キャベツ、デーツなど、パープル系のカラーの食材を食べて、全身からラッキーオーラを放ちましょう。

マインドアドバイス

なすべきことを終えるごとに達成感が積み重なって、やる気がどんどん高まるはず。最強のあなたになりましょう！

しし座のあなたにおすすめ！

ハムストリングを引き締めるストレッチ。同時に腹筋も鍛える

筋肉博士が伝授。｢筋肉｣を鍛えたほうがいい理由