＜おうし座＞

全体運

気づいたらなぜか、部屋の片付けをはじめていた……ということがありそうなおうし座さんの1週間。気になっていた箇所を見るたびに、片付けたいと思っていたのでしょう。ふとした瞬間に、魔が差したかのように着手して、作業をはじめてしまっているはず。今週はそんな風に、潜在的にインプットされていたことで、突然動いてしまうことがありそうです。自分を自然に解放してしまうときは、体も同じことを求めているでしょう。湯船にゆっくり浸かって、全身をゆるめ、心身ともにリラックスさせて。食事も心と体にやさしいものを召し上がれ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

息を吸って全身で思い切り伸びをして、息を吐いて一気に脱力。就寝＆起床の前に、布団の中で3回どうぞ。

食事アドバイス　

スイーツもOKです。ムリをしてがまんせず、食べたいものを食べましょう。NGなのは暴飲暴食。やさしい食べ方で！

マインドアドバイス

人知れず、誰もが何かしらのがまんをして生きています。たまには解放も必要です。爆発させてはいけません。

おうし座のあなたにおすすめ！

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の｢簡単呼吸法｣。吸って吐くだけ。

【クイズ】深呼吸をしてリラックスしたい。吸う息と吐く息、どちらが先？

RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/10/222787.html