10/19〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

＜やぎ座＞

全体運　

今週のやぎ座さんは、のんびりモードになっていくのかも。起床時に布団の中でまどろんでいるうちに、二度寝をしてしまったり、予定をキャンセルにしたりして空き時間をまったり過ごすなど、いつもと違う雰囲気が漂っているようです。先週までの意気込みがプツッと切れて、休憩期間に入ったのでしょう。普段から目一杯にがんばるあなただからこそ、自分を休める時間も大切です。ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな映画や音楽を楽しんだりして、おひとりタイムを満喫しましょう。運動と食事も、ハードなものは避けた癒し系がおすすめ。激しさを求めるならそれも◎。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

あなたが心地よくリラックスできることを運動の目的に！ マッサージを施すことも、運動の代わりになります。

食事アドバイス　

目を覚ましたいなら別ですが、食べて目が覚めるようなものよりも、ホッとして眠れるような食べものをどうぞ。

マインドアドバイス　

目標のために活動するあなたですが、心身に鞭を打ちすぎるのはNG！ 自己メンテナンスの時間も必要です。

やぎ座のあなたにおすすめ！

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の｢簡単呼吸法｣。吸って吐くだけ。

疲れた日の終わりに。リラックスできて姿勢も整うバレエ流ほぐし