＜みずがめ座＞

全体運

片付け上手を発揮しそうな今週のみずがめ座さんです。片付けは苦手だと思っているなら、このタイミングを活かして、整理整頓に挑戦してみては？ 使えるからとっておくのではなく、使うならとっておくというスタンスに変えて、不用品を手放していきましょう。物が減ることで、スペースにゆとりが生まれ、片付けがスムーズに進んでいくはず。年内の大掃除の前座としておこなっておくのもいいでしょう。きちんしたいときは、運動も小刻みにおこなうのがおすすめ。1時間作業したらストレッチをするなど、リズムを作り、それを習慣化できるといいかも。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

立ったまま行えるヨガやストレッチ、筋トレなどを、ネット検索してみて。いつでもどこでもおこなえて重宝します。

食事アドバイス　

1日のリズムを刻むことに重要な役割を果たす食事です。なるべく規則正しく、適量の食事を食べましょう。

マインドアドバイス

物理的に物を手放すことで、心にゆとりが生まれます。あれもこれの状態は、いろいろな意味で重荷になるのです。

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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/10/221388.html