<おうし座>

全体運 

先週のがんばりで、ちょっとお疲れモードになっていそうな今週のおうし座さん。ここまでは今日中にがんばってしまおうと思っても、ムリはしないようにしたほうがいいかも。疲れが出ているときは、作業効率や仕事のクオリティにも悪影響が出てしまうはず。早めに寝るようにしたり、胃腸にやさしい食事をとったりするなど、体をいたわってあげましょう。疲れているときは、ムリに運動を行うのもNG! 逆に、ちょっとしたダルさを感じたときは、軽くラジオ体操などを試してみると、気持ちよく体にスイッチが入ることもあります。セルフチェックを!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス 

ゆっくり湯船に浸かり、心身をリラックスさせて。就寝前、布団で仰向けになっておこなう、おなかのマッサージも◎。

食事アドバイス

オーガニックの食材や五穀米などで、体のなかから自分をいたわりましょう。温野菜や煮物などもおすすめです。

マインドアドバイス 

ふんばることも大変ですが、脱力することは、意外と難しいものです。心身を解放する時間を大切にしましょう。

おうし座のあなたにおすすめ!

疲れやむくみ、不眠の悩みをリセット! 簡単セルフケアで不調知らずの体に

【心理テスト】くすみ度をチェック。「疲れてる?」って言われない?

RSS情報:https://www.mylohas.net/2020/09/220104.html