＜うお座＞
全体運
今週のうお座さんは、きちんとしなくてはという気持ちが強まっていくのかも。極端なまでに現実を見つめようとするものの、心のどこかで現実逃避への道を探している様子がうかがえます。こういうときは思いきって、理想を思い描いてみるといいかも。あなたの想像力を広げていくことで、現実の問題を解決するためのアイデアが生まれるでしょう。夢物語の実現には、骨太の精神が欠かせません。食事で骨に栄養を与えながら、毎日の運動で心身を鍛えましょう。骨に刺激を与えることを意識しながら、ジャンプ運動やかかとの上げ下げを行うのもおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
片足立ちで、1分間キープ！ ふらふらするならつかまってもOKですが、つかまらず、左右いけるように目指して。
食事アドバイス
乳製品や小魚、小松菜、アーモンドなど、カルシウムの多い食べものを、毎食召し上がれ。日光浴もおすすめ。
マインドアドバイス
想像は、夢想で終わるものではありません。理想の実現に向かって想像を働かせることで、実現も可能なのです。
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