＜うお座＞
全体運
義務感に追われているのでしょうか？ 今週のうお座さんは、現実的なことばかりを考えるあまりに、いっぱいいっぱいになってしまうことがありそうです。実際に抱えている問題に向き合うことは大切ですが、あまりにプレッシャーを掛けすぎてしまうと、苦しくて身動きがとれなくなってしまうことに……。そんなときは、やりたいことや課題を、紙に書き出してみるといいかも。すぐに解決できることから終わらせていくと、心が徐々に軽くなり、いつものあなたを取り戻していけるでしょう。自分をしっかり持ちたいときは、歯と骨の健康に注目してみて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
咀嚼も大事な運動のひとつです。食べものをしっかり噛んで飲み込んで。下あごを上下左右前後に動かし、あごの運動を！
食事アドバイス
骨といえばカルシウム。小魚をバリバリとよく噛んで召し上がれ。乳製品や小松菜、海藻類などもおすすめ。
マインドアドバイス
正反対にある夢と現実を組み合わせると、どんな問題も解決が可能に！ 現実を直視して、解決策に夢を馳せるのです。
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