＜いて座＞
全体運
今週のいて座さんは、願いに向かってまい進することで、目標を達成できるかも！ 目指すことに向かうためのプロセスをしっかりたどりながら、その工程を楽しめることが強みになるでしょう。着実な歩みが、あなたの未来の糧になります。焦らず、あなたのペースで進んでいきましょう。運動や食事の面でも、マイペースな積み重ねが重要です。全身の関節をひとつずつ動かしてみましょう。何となく動きが悪いと感じるところがあったら、コリ固まっている可能性が大！ ヨガやストレッチでさっそく緩めましょう。マッサージや整体を受けて調整するのも◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
コリは、毎日の過ごし方で蓄積します。同じ体勢を続けている人は要注意！ 定期的なストレッチでゆるめましょう。
食事アドバイス
「ちょっとならOK」の食材も、食べ続けると体に蓄積します。体にいいものと悪いもの、どちらを続けますか？
マインドアドバイス
踏ん張りや努力は大切ですが、度を超すとコリを生むことに。心身ともにゆるめてあげることを忘れないで！
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