＜やぎ座＞
全体運
踏ん張りモードの先週が影響しているのかも。ひと段落着いたあとの今週のやぎ座さんは、ちょっと気が抜けた状態になるのでしょう。ゆとりを持って動けることを後回しにしてしまい、あとで慌てて片づけることがありそうです。疲れを癒すためにも、ゆるく過ごすあなたを許してあげましょう。リラックスタイムを増やして、たまにはのんびり過ごしてみることも必要です。運動も、気持ちよく動ける程度のライトなものが◎。好きな音楽や香りに包まれながら、マイペースに行うヨガもおすすめです。食事も、やさしい味わいのもので内臓に癒しを届けて。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
まったりしながら、長時間ポーズを維持するヨガを。バタフライのポーズで呼吸を深め、内臓の動きを感じましょう。
食事アドバイス
薄味に慣れると、素材の違いがよくわかるようになります。味付けなしで温野菜を味わってみるのもいいかも。
マインドアドバイス
詰め込んだ予定をクリアする充実もありますが、何の予定も入れずに過ごすことでしか得られないものもあります。
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