「足のむくみ・足が臭い」を解決する方法

2020/06/25(木) 06:00

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ペディキュアやサンダルが楽しめる季節がやってきましたね。そこで気になるのが足まわりのいろいろな悩み……。

世界の検索トレンドがわかる「Google トレンド」の過去3年間のデータを調べてみると、この時期は「足むくみ」「足臭い」といったキーワードの検索が２～3倍も増えるそうです。

そこで、この時期ならではの足まわりの悩みを解決して、夏を思いきり楽しむためのフットケアの方法を紹介します。

むくみ、ニオイ、角質……足もとの三大悩みの原因を知ろう

数々のフットケアアイテムを展開しているナチュラルコスメブランド「LUSH」によると、この時期は特に足もとにまつわる悩み、中でもむくみ、ニオイ、角質に関するものが多いようです。

なぜこの時期になるとむくみ、ニオイ、角質が気になり出すのでしょうか？

足は心臓からもっとも離れている部位であり、重力の関係で水分がたまりやすく、もともとむくみやすいということがあります。それに加えて冷房や冷たいドリンクによって体が冷えることもあり、むくみに拍車がかかってしまうのです。

ニオイは、靴下や靴を長時間履いていることで足もとが高温多湿状態になったところに、汚れや不要な角質をエサとする雑菌が交わることで発生してしまいます。

そして、ニオイが発生するひとつの要因でもある角質は、全身を支える足の裏やかかとは他よりも皮膚が分厚く、同時に角質も厚いことが挙げられます。

もちろん、一定量の角質は必要なのですが、乾燥やターンオーバーが乱れることで代謝が悪くなり、不要な角質が残ってしまい、がさがさしてしまうというわけです。

気になる悩みを解消する5ステップのフットケア

足もとの三大悩みは放置せず、悩みに合わせてしっかりケアすることが大切です。そこで、パーフェクトなフットケア法をご紹介します。

STEP1. お湯に浸かって足もとを温める

お湯にしっかり浸かることで、足もとをはじめ、全身が温まります。また、気持ちがリラックスすることで血流の流れが促され、角質が柔らかくなります。

STEP2. スクラブで不要な角質を除去

入浴によって柔らかくなった角質を取り除きます。汚れを落とし、角質を除去することでニオイやむくみ予防につながります。

STEP3. 清涼感あるフットマスクでケア

たくさん歩いた日、立ち仕事をした日など、特に足のむくみが気になった時は、メントールが配合された清涼感あるフットマスクをスペシャルケアとして取り入れてみましょう。すっとした心地よさでむくみが緩和されます。

STEP4. ローションで保湿

乾燥を防ぐことも大切なケアのひとつ。顔やボディと同じように足もとの保湿も忘れずに行ってください。皮膚が分厚いかかとはマッサージするようになじませるのがおすすめです。

STEP5. 清潔に保つ

お風呂上りなどの濡れている足は雑菌が好みます。汗や湿気を吸着してくれるフットパウダーなどを活用して、爽快な足もとに仕上げましょう。

覚えておきたい。フットケアに役立つ3つの植物

そして、知っておくと役立つフットケアに有効的な3つの植物を紹介します。ぜひ、アイテム選びをする際に参考にしてください。

・青パパイヤ
熟す前の青パパイヤは、熟したパパイヤの25倍ともいわれる強力なフルーツ酸（AHA）であるパパイヤ酵素を含んでいます。そのパパイヤ酵素のパワーがニオイや古い角質を取り除くのに有効的といわれています。

・ペパーミント
抗菌作用があるペパーミントの主成分であるメントールは、冷感、鎮静作用を発揮すると考えられているため、むくみケアに適しています。

・ティーツリー
ティーツリーオイルは抗菌、抗カビ作用が化学的にも実証されており、足元を清潔に保つためにひと役買ってくれます。

「LUSH」では、フットケアで活躍するアイテムを多数ラインナップしています。

パパイヤ酵素で角質をケアする「パミスパワー 65g 710円（税込）」、むくみケアには、清涼感が特徴の「火山マスク 140g 1,310円（税込）」、保湿にはカカオバターで潤う「ピンクミントフットローション 225g 2,300円（税込）」、仕上げは、汗や余分な皮脂を吸収してくれるカオリン配合のフットパウダー「パパの足 65g 1,050円（税込）」がおすすめ。

足もとの3大悩みである、むくみ、ニオイ、角質それぞれにアプローチしてくれるケアを取り入れて、悩み知らずの足もとでこの夏を楽しんでくださいね。