レストランや居酒屋でお酒を楽しめなくなり、オンラインで飲み会をする機会が増えました。ちゃんとできるのか不安を抱きつつも、やってみるとかなり楽しい。ついつい飲みすぎてしまいます……。そこで今回は、飲みすぎを防ぎ、正しくお酒と付き合う方法を集めました。
私、飲みすぎてる…？ 「アルコール依存度」をチェック
｢アル中｣と聞くと、自分とは遠い世界のことのように思えるかもしれません。しかしアルコール依存症は、お酒を飲む人なら誰でもなり得る生活習慣病のひとつ。簡単に依存症度をチェックできるテストを試してみましょう。
あれ、もうクラクラ…。悪酔いを防ぐ6つの方法
残念ながら｢〇〇をすれば二日酔いにならない｣という解決策はありませんが、悪酔いをある程度防ぐことは可能です。慶応義塾大学医療看護学部の加藤眞三教授に「二日酔い対策のイロハ」を教えてもらいました。
二日酔いになっちゃったときのNG行動4つ
しないに越したことはない。それはわかっているんです。でもおつきあいで断れないお酒もあれば、疲れや寝不足がたたって少量でも酔いがまわってしまうこともあります。｢二日酔いでやってはいけないNG行動｣は要チェック。
二日酔いの朝に、これはやっちゃだめ。お酒好きの医師が教えるNG行動4つ
女性ホルモンと酔いやすさ。関係はある？
女性の場合、自分の体調――とくに生理周期も確認しておいたほうがよさそう。管理栄養士の河村桃子さんが、女性の飲酒の注意点を解説してくれました。
よかれと思っていたことが落とし穴！ 正しい飲み方は？
｢焼酎は太らない｣｢休肝日は週に2日｣など、巷にはお酒に関するさまざまな健康知識が出回っています。しかし、専門医の目から見ると誤っているものが多いのだそう。｢お酒にまつわるホントの話｣をご紹介します。
焼酎は健康にいい・悪い？ 肝臓専門医が教える正しい｢お酒の飲み方｣
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