＜しし座＞
全体運
自分らしさへのこだわりが強まりそうな今週のしし座さんです。「わたしはこうありたい」というアピールが認められて、願いが叶う気配もあります。理想の自分を目指して、動きはじめてみるのもいいでしょう。休日を勉強にあてて、セルフバージョンアップを計画するのもおすすめです。外面的なイメチェンジを目論んでいるなら、ヘアースタイルを変えて、運動で身体を引き締めて。ゴールデンウィークをシェイプアップ期間にするのも名案！ この期間だけ毎日のエクササイズを継続してみましょう。パーマやカラーは、持ちのいい仕上がりになるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
運動強化期間の前に、Beforeの身体をくまなくチェック。毎日運動し、3日ごとにAfterを確認。成果が目に見えるかも！
食事アドバイス
運動の成果を上げるには、鶏肉や大豆・乳製品などのたんぱく質を意識的に摂取。アルコールは避けましょう。
マインドアドバイス
短期集中で生まれ変われるときです。「さすが！」という周囲からの称賛が待っています。気合でいきましょう！
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