そこでご紹介したいのが、2018年頃からじわじわと勢力を増してきたサプリメントやドリンクタイプの飲む日焼け止め。
塗るだけでは不安という人にも、塗るのが面倒という人にもぴったり！ 今年は内側からの美白ケアも取り入れてみませんか？
「土台」を強化してくれるサプリメント
サンピリオド 10回分（350mg×20粒） 2,160円（税込）紫外線などの外部刺激から肌を守り、セルフコントロールで正常に機能を保てる肌を目指すためのサプリメントです。
強い紫外線にさらされる地域で育った植物が持つ成分には力強さがあります。
このサプリメントにも、過酷な地域である南スペイン産のシトラスとローズマリーから抽出されたエキスからなる複合成分「ニュートロックスサン®」を1日分に250mgと贅沢に配合。
さらに、シダ植物からの抽出エキスであるPLエキスや美肌に欠かせないビタミンCなども、独自の組み合わせで採用し、肌の土台作りをサポートしてくれます。
オルビス(ORBIS) sun period (サンピリオド)
2,160円
注目成分配合！ 1袋で24時間、紫外線からガードしてくれる
シンプリス UVディフェンス プロ 30日分（2粒×30袋）9,288円（税込）南スペインで育ったシトラス果実とローズマリーの葉が強い紫外線から自らを守るために作り出した、天然のポリフェノールである「ニュートロックスサン®」と天然のカロテノイド「クロセチン」がキー成分となったサプリメント。
抗酸化効果を持つ厳選した植物抽出エキスが、シミやシワの原因とも言われている光毒性、ソラレン®を除去する働きに着目し、紫外線による肌ダメージから保護してくれます。
合成着色料や香料などの化学添加物は使われておらず、個包装タイプだからフレッシュな状態で摂取できるのも魅力です。
9,288円
大切な日のための集中ケアに最適！
コスメデコルテ ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス 10日分（40粒）3,080円（税込）身体の中にある、シミやくすみの要因に着目したタブレットタイプのサプリメント。
リラックス効果のあるテアニン、抗酸化力のあるブドウ種子ポリフェノール、バリア機能を改善するパインセラミドなどを組み合わせた、コスメデコルテオリジナルのマルチ処方が特徴です。
紫外線をはじめ、ストレスや睡眠不足などによって受けたさまざまなダメージにアプローチしてくれます。
重要なプレゼン、記念日デートなど、大切な日のための集中ケアとして10日間続けることで、顔色の変化を実感できるかも。
1粒で24時間ガードするメディカル処方
ユーブロック 1袋（7日分）2,200円（税込）、1箱（30日分）7,150円（税込）紫外線やブルーライトなどの光老化から肌を守ってくれる、6種類の美肌成分を配合したクリニック専売のサプリメントです。
美容成分には、おなじみのビタミンCやビタミンDはもちろんのこと、冷え対策になる葛花（くずはな）抽出物なども配合されています。
中でも注目したいのは、シトラス果実、ローズマリー葉エキス末。
紫外線を浴びたときに体内から大量に発生する活性酸素を取り除きながら、炎症を抑えて日焼けによるシミなどを防いでくれる働きがあります。
メディカルサプリメントらしく、1粒でも24時間、紫外線から守ってくれる手軽さがうれしいですね。
ポリフェノールの種類と組み合わせでパワーを最大化
ビューティークリアブライト 30カプセル 5,720円（税込）抗酸化作用として知られているポリフェノールは紫外線対策に有効的な成分です。
過酷な環境下で育った植物のほうがより抗酸化力に優れていることから、ポリフェノールの種類と組み合わせにこだわって作られた、カプセルタイプのサプリメント。
ニュージーランドの松樹皮（まつじゅひ）エキス、エンゾジノールやチリ産の野生のマキベリーから抽出したマキベリーエキス。
さらに、タクラマカン砂漠で生きる植物、カンカから抽出したカンカエキス、愛媛県産のワカメからの藻類抽出エキスと、日差しや乾燥に強い地域で育った4種の植物を組み合わせることで、より強い紫外線カット力が期待できます。
黒くなる要因の「メラノサイト」にアプローチ
ホワイトショットインナーロック リキッド IXS 1箱（30mL×10本）6,264円日焼けをするとあっという間に肌が黒くなる、色ムラになるという悩みに着目したドリンクタイプの日焼け止めです。
シミの要因となるメラノサイトは通常は単独で存在していますが、紫外線を浴びると複数が重なり合いかたまりとなってしまいます。
日焼けしたと感じるのは、メラノサイトが塊化したことで存在感が高まり、肌の黒さが目立ってしまうから。
そのかたまりの解体に有効的なパフィアというハーブから抽出した「パフィアエキス」をはじめ、ベイベリーと呼ばれるヤマモモの樹皮とローズマリーからの抽出エキスを複合した成分である「ベイベリーパークS」という2種のポーラオリジナル成分などが配合されています。
ブドウの酸味が感じられるカベルネ・ソーヴィニヨン風味です。
スーパーフードのカムカム果汁などを新配合
ハニースノー 30mL 648円（税込）でかける前に飲むことで、紫外線ケアになると話題になった「ハニースノー」がバージョンアップ！
メラニンの生成を抑えるリンゴンベリー、活性酸素や炎症を抑制するマキベリー。
そして、抗酸化作用があるビタミンCを含有するレモンとビタミンCの含有量の高さで注目されているスーパーフード、カムカムの果汁の4種が新配合され、紫外線をブロックする力がパワーアップしました。
そのまま飲むことはもちろんですが、炭酸水で割る、ヨーグルトに混ぜるなど、取り入れ方のバリエーションがあるのも魅力です。
飲む日焼け止めは紫外線対策の新習慣。外側からだけではなく、内側からもケアして、日焼けしにくい肌を目指しましょう。
徹底的に日焼け対策
屋内でも日焼けします。紫外線を浴びたあとに食べたいレシピ3つ
