＜おひつじ座＞
全体運
ホッとひと息つける時間が必要なのかもしれません。家族や親しい友人との時間に安らぎを感じて、素の自分になれそうな今週のおひつじ座さんです。気合いで頑張ることも大切ですが、そればかりでは心身を疲弊してしまいます。心と身体のすべてをゆるめてあげることも、たまには必要です。人と競うこと、やらなくてはと自分を奮い立たせることをお休みして、脱力の一週間を過ごしましょう。脱力はヨガのポーズのように、やってみると難しいことがわかるはず。力んでムリをしてポーズをとるのではなく、うまくゆるめながらポーズをとるのです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日、真珠貝のポーズをとってみましょう。30秒以上日々続けていくうちに、力の抜き方がわかってくるはず。
食事アドバイス
もったいないから食べることと、反対に残すことがあります。本当にもったいなのはどちらかを考えてみましょう。
マインドアドバイス
心と身体は同じです。ツッパリやコリを感じる箇所をほぐすように、不要な頑張りや執着を手放しましょう。
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