＜やぎ座＞
全体運
世話焼きモードになりそうな今週のやぎ座さん。いつもの合理的なあなたの中で、「何とかしてあげなくては！」という義務感が沸き上がり、気付いたときは人に手を貸していたり、お世話を焼いていることがあるかもしれません。親切でステキですが、自らが片付けてしまうほうが早いからと、出来ない人へのサポートの立場を超えて、仕事を取り上げてしまうことが気掛かりに。あくまでもヘルプであることを忘れないように、線引きをしておきましょう。人のことを気に掛けてしまうときは、自分ケアも大切に。1人でゆっくりダラダラする時間を作って。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
「脱力」がテーマ。部分的にギュッと力を入れて脱力を。ゆっくり動くハタヨガで、全身をゆるめるのもおすすめ。
食事アドバイス
懐かしの味や、お母さんのメニューなど、ほっこりする食べものを、自宅でリラックスしながら食べましょう。
マインドアドバイス
人助けは笑顔が基本。イラッとしてもそれは見せず、相手を安心させましょう。もちろん、愛の鞭もありますが。
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