＜いて座＞
全体運
先週のマイウェイに続いて、マイペースに過ごすことになりそうな、いて座さんの一週間。自分のペースを守っていくことで、あなたの行いの成果がより高まるでしょう。人と自分を比べず、あなたにできることを続けていくことが成功の秘訣になります。あなたの気持ちが乱れなければ、確実に成し遂げることができるはずです。焦りやストレスを感じたときは、すぐに休憩を。鼻からゆっくり息をすって、口から「ハァ～」と息を吐いて、気分を落ち着けましょう。両手で首を温めるのもおすすめです。食事も、あなたのペースで好きなものを楽しんで。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
スカーフやタートルネックなどで、首を温かくしましょう。首をすくめることがなくなり、リラックスできるはず。
食事アドバイス
美味しいもの探しの嗅覚が研ぎ澄まされるときです。「食べたい」「美味しそう」と思ったものを食べましょう。
マインドアドバイス
マイペースをつらぬくには、落ち着いた状態を保つことが重要です。周囲に惑わされず、あなた自身を見つめて。
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