身近で頼もしいコンビニやスーパー。最近はどこもヘルシー路線のおやつがあるところも魅力です。この連載では、小腹がすいたときに罪悪感なく食べられるヘルシーおやつをお届け。第1回は、ローソンの低糖質おやつです。 糖質7.5g、しっとり食感の「ブランのバウムクーヘン」 糖質7.1g、高タンパク質な｢うずらの味付けたまご｣ 糖質6.5g、高タンパク低脂質な｢したらば｣ 糖質1.3g、タンパク質16.4gの｢サラダチキン（炙りチーズ）｣

糖質7.5g、しっとり食感の「ブランのバウムクーヘン」

ブランのバウムクーヘン　1個　175円（税込）　糖質7.5g　カロリー187kcal　175円（税込）

米ブランを使用した低糖質のバウムクーヘンです。ラム酒とバニラビーンズの風味でブラン特有の香りを抑え、さらにしっとりとした食感にリニューアルしました。おやつはおやつでも、低糖質な洋菓子はうれしいですよね。

糖質7.1g、高タンパク質な「うずらの味付けたまご」

うずらの味付けたまご　70g　糖質7.1g　カロリー114kcal　307円（税込）

鰹と昆布の和風だし味がハマる、「うずらの味付けたまご」。低糖質、低カロリーはもちろん、1袋で8.6gと高タンパクなのもポイントです。今日、卵食べてないなっていう日につまんでみませんか？ しょっぱい系おやつが好きなら、きっとリピートしたくなるはず。

糖質6.5g、高タンパク低脂質な「したらば」

したらば　糖質6.5g　カロリー60kcal　108円（税込）

茹でたてのカニのむき身のような、ぷりぷりのカニ風味かまぼこ。大きくて食べ応えもあります。カニエキス、紅ズワイガニの身を加えることで、風味豊かな味わいに。こちらもタンパク質が6.4gと豊富で、低脂質なのがうれしいですね。

糖質1.3g、タンパク質16.4gの「サラダチキン（炙りチーズ）」

サラダチキン（炙りチーズ）　糖質1.3g　カロリー101kcal　198円（税込）

全国のローソンで一番売れているサラダチキンが、この「炙りチーズ」！ その名のとおり、チーズをのせて炙ったサラダチキンなのですが、チキンにもチーズ風味の味付けをしていて濃厚な味わいを楽しめます。タンパク質は16.4g。ランチで摂れなかったタンパク質をおやつで補給しましょう。

ダイエット中、糖質制限中の方、ぜひ手にとってみてください。

※地域や店舗によっては取扱いがない場合があります。
※発売が終了となる場合があります。

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