＜おうし座＞
全体運
仕事人に徹するかのように、いつも以上のがんばりで根を詰めていきそうな今週のおうし座さん。前からやりたいと思っていたことへのチャンスがめぐり、「今、やらなくちゃ！」という気持ちが強まることも影響するのでしょう。ずっと抱いていた野心に火がついて、気合が入っていくような流れが感じられます。そんな一週間を充実するには、リズムを整えるのがおすすめ。生活のリズムはもちろん、休憩のタイミングなどにも注意して、高い集中力で取り組めるようにしましょう。食事の時間をきっちりするのも、息抜きタイムの1つになるはずです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
就寝前、仰向けで両膝を立て、膝を左右にパタンパタンと10回×２。10回目は、左右それぞれで10秒キープ。
食事アドバイス
3食の食事の時間を決めて、なるべく守り、夕食は就寝２時間前までに済ませ、朝食を美味しく食べましょう。
マインドアドバイス
集中しているだけで、エネルギーを消耗します。しっかり食べて、疲れをとることで、気持ちにもゆとりを！
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