＜やぎ座＞
全体運
続けてきたことに手応えを感じながら、「この調子で進んでいけばいいはず」と実感できそうな、やぎ座さんの一週間。ここから、どう舵を切るかで、新たな局面が見えてくるでしょう。迷ったときは、はじめのカンが導きになるはず。時間をかけることよりも、とりあえず進めるべきことに注意を向けたいときです。考えすぎないようにして、インスピレーションを働かせていきましょう。という流れにあるあなたおすすめの運動は、一気に動いて汗をかく、強度が強めのエクササイズです。いつもより負荷を高めてみては？ 食事でも負荷をかけましょう!?＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
回数や時間、ウェイトを増やすなど、いつもより負荷を上げて。疲労時の空白がインスピレーションを高めます。
食事アドバイス
いつもより辛い、いつもより濃いなど、何かを高めた食事を召し上がれ。一味の刺激が思考をクリアにするはず。
マインドアドバイス
地道に進めていることでも、一気にこなすべき瞬間があります。状況に合わせた判断と行動もときには重要に。
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